Anxiété-stress-angoisse
Selon l’American Institute of stress, le stress est à l’origine de 75 à 90 % des consultations médicales et de 60 à 80 % des accidents de travail. En plus il y a toutes les conséquences que le stress peut avoir sur notre quotidien. Tel que, fatigue, insomnie, maux d’estomac, problèmes de peau, douleurs au dos, déficiences du système immunitaire, etc. Il en est de même pour la santé psychologique: dévalorisation, perte d’estime de soi, panique, angoisse, dépression, et autres.
L’hypnose peut s’avérer un moyen très efficace dans le processus de gestion du stress. L'hypnothérapie est une excellente solution d'accompagnement face aux différents symptômes d'anxiété, de stress et d'angoisse. La gestion du stress par l’hypnose vous permettra de vous libérer des symptômes du stress en vous permettant de les gérer et d’obtenir un soulagement réel et durable.
Phobies et peurs
Ces troubles représentent une réaction excessive à un danger non avéré. Nous sommes programmés pour réagir immédiatement en cas de situation de danger vital. Connectée à notre instinct de survie, cette peur rationnelle déclenche la production de neurotransmetteurs dans le cerveau, et en particulier d’adrénaline et de noradrénaline. Ce sont elles qui nous permettent de réagir en cas de danger en fuyant, figeant, ou le cas échéant, en combattant.
En cas de comportement phobique, un mauvais message est délivré. De fausses associations subconscientes font croire au phobique que le danger est réel et rationnel. Par l’intermédiaire de la relaxation, de la suggestion, voire de la représentation symbolique, les séances d’hypnose vous offre une approche douce, personnalisée et durable pour l’accompagnement de ses problématiques.
Troubles de sommeil
Vous pouvez vaincre l’insomnie par hypnose. Avez-vous l’impression que l’insomnie vous ralentit et vous contamine la vie? Avez-vous déjà souhaité pouvoir vous endormir facilement et dormir profondément toute la nuit jusqu’au matin. De nombreuses personnes souffrent d’insomnie. Certaines n’arrivent pas à s’endormir, d’autres se réveillent très très tôt le matin.
Au Canada une personne sur sept souffre d’une forme d’insomnie et près de 30% de la population dort moins de six heures par nuit. De plus au cours du dernier siècle la durée moyenne du sommeil a été écourtée de plus de 120 minutes, soit 20%. Les conséquences d’une telle privation amènent une diminution de la résistance au stress, une augmentation de l’anxiété. Parfois une hausse de l’irritabilité, l’impatience, baisse de concentration, absentéisme au travail et puis finalement risque de dépression.
En hypnose le soulagement de l’insomnie est parfois simple. Il arrive souvent que l’insomnie disparaisse avec des techniques hypnotiques de relaxation et de gestion du stress. Celles-ci visent à calmer l’anxiété par des suggestions de relaxation puis à réaliser une véritable rééducation du sommeil. Toutes les cellules de votre corps ainsi que votre subconscient savent comment s’endormir et dormir profondément. Ceci met fin à l’hyper vigilance et l’hyper activité mentale qui ne laisse aucune place au sommeil.
L’hypnose est une solution naturelle pour mieux gérer votre stress et votre peur de ne pas dormir, calmer votre corps et votre mental lors d’insomnies et vous aider à dormir et atteindre un sommeil réparateur.
Loi 21 et l'hypnothérapie:
L’hypnothérapie dans le cadre du projet de Loi 21 (Québec) :
Depuis juin 2012, pour exercer la psychothérapie au Québec, y compris par le biais de l’hypnose, il faut être psychologue, médecin ou détenteur d’un permis de psychothérapeute. N’étant ni psychologues, ni médecins ni détenteurs d’un permis de psychothérapeute, nous n’utilisons donc pas les techniques d’hypnose dans la cadre d’une psychothérapie.
